calamars_farcie

j avais des calamars et je voulais les farcir mais avec quelque chose de diffèrent donc j ai choisis le blé

les calamars farcis

ingrédients

calamars

du blé

des crevettes

persil

une tomate coupée en des

ail

jus de citron

huile d olive

tomates purée

préparation

faire cuire le blé laisser égoutter après mélanger avec le persil  les crevettes tomate en des puis sel poivre ail et huile d olive remplir les calamars mettre dans une pyrex mélanger la purée de tomate avec sel persil huile d olive la mettre sur les calamars fermer avec papier aluminium mettre au four laisser cuire 25 mn